Zapraszamy na spotkanie z Tai Chi we foyer sali koncertowej Cavatina Hall! Poznacie również ćwiczenia Qigong – wspaniałą drogę rozwijania świadomości ciała, uważności, oddechu. Tym razem poznacie zestaw pięknych, lekkich i swobodnych ćwiczeń o nazwie „Tai Chi Qigong w 18 Ruchach”, czyli Shibashi. Te ćwiczenia są świetnym wstępem do nauki Tai Chi, a jednocześnie poprawiają jakość naszego oddechu, regulują pracę układu nerwowego, uwalniają nas od stresu i napięcia. Prowadzący: Adam Trocki – nauczyciel Tai Chi, Qigong i medytacji z 27-letnim doświadczeniem, uczeń wybitnych mistrzów chińskich sztuk walki, pracy z ciałem i energią. Prowadzi zajęcia stacjonarne w Biesku-Białej, warsztaty i seminaria, publikuje kursy online. Wskazówki dla uczestników: Najlepiej będzie przyjść w wygodnym stroju sportowym; Obuwie – lekkie, na cienkiej podeszwie, aby dobrze czuć podłoże. Można też ćwiczyć boso; Czas trwania zajęć – 2 h. Około 1,5 godziny poświęcimy na ćwiczenia, a resztę czasu – na krótki pokaz Tai Chi, odpowiedzi na pytania, wskazówki i swobodną rozmowę. Tai Chi i Qigong to głęboka filozofia, ale jednocześnie coś bardzo naturalnego i przyjemnego. Chcesz się przekonać, czy to coś dla ciebie?