Ruch & Oddech to praktyka ruchu w połączeniu z napinaniem i rozluźnianiem całego ciała w rytm świadomego oddechu, pochodząca z tradycji tybetańskiej, powszechnie znana pod nazwą „5 Rytuałów Tybetańskich”. ........... Cena: 85 zł Zapisy: +48 664 714 687 ........... Korzyści, jakie możesz u siebie zaobserwować po regularnym wykonywaniu ćwiczeń i jednoczesnym kultywowaniu umiejętności świadomego oddychania: możesz u siebie zaobserwować po spotkaniu: 🔹aktywacja procesu odmładzania poprzez przywracanie równowagi w 🔹funkcjonowaniu gruczołów dokrewnych; 🔹pobudzenie przepływu energii życiowej przez całe ciało; 🔹równoważący wpływ praktyki na układ nerwowy; 🔹wspomaganie krążenia krwi; 🔹poprawa elastyczności kręgosłupa i stawów; 🔹wzmocnienie mięśni brzucha i dolnej części pleców; 🔹stymulowanie układu trawiennego; 🔹zmniejszenie poziomu zanieczyszczeń zatrzymanych w narządach, stawach i błonach śluzowych; 🔹dobry sposób na obniżenie poziomu stresu, napięcia i zmęczenia.