Zdrowo postawione własne granice to jeden z warunków, aby żyć radośnie i spokojnie . Granice wyznaczają nasze psychologiczne terytorium, czyli to, jacy wewnętrznie jesteśmy: co lubimy, z czym się utożsamiamy, czego potrzebujemy, pragniemy, jakie normy i zasady wyznajemy. Wyznaczają naszą odrębność, niezależność i decyzyjność. Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, swobodne wyrażanie swoich uczuć, potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania. Jasne wyrażanie swojego zdania, z poszanowaniem zdania rozmówcy. Prawdziwie bliskie relacje można budować tylko z szacunkiem dla granic innych, ale też swoich. W relacji zdrowe granice są zgodne z tym, jak blisko chcemy z kimś być. Problem w relacjach pojawia się, gdy pozwalamy przekraczać swoje granice lub mamy je zbyt sztywne, co utrudnia bliskość i porozumienie. Na warsztatach W ramach warsztatu, poprzez ćwiczenia, refleksję i doświadczenie, będziemy się przyglądać swoim granicom, temu jak traktujemy granice swoje i innych. Warsztaty będą przebiegać w oparciu o poniższy program, może być on jednak modyfikowany do potrzeb uczestników. Program: ✅Czym są psychologiczne granice? Co to znaczy mieć zdrowe granice? ✅Wyznaczyć granice – jak to robić? ✅Asertywnie wyrażanie siebie i komunikacja ✅Rozwiązywanie konfliktu z troską o granice ✅Podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą Zapraszam Cię na ten warsztat, szczególnie jeśli: ✅ masz poczucie, że bierzesz na siebie zbyt dużo, ✅ czujesz, że, pozwalasz przekraczać innym swoje granice, ✅ czujesz, że trudno ci się zbliżyć do innych, ✅ czujesz zmęczenie, zniechęcenie w niektórych relacjach, ✅ zależy ci na zmianie relacji z bliskimi osobami, ✅ chciałabyś/chciałbyś być bardziej empatyczny w relacjach z innymi, lepiej rozumieć innych ludzi, ✅ chciałbyś/ chciałabyś być bardziej asertywna w życiu zawodowym, ✅ zdarza ci się wyręczać innych, być nadopiekuńczym, ✅ ważny jest dla Ciebie rozwój osobisty, poszerzanie swojej świadomości i doświadczeń. Gdzie i kiedy? Termin: 17-18.04.2026 piątek: godz. 16:30 – 19:30 sobota: godz. 10:00 – 18:30 z godzinną przerwą obiadową i przerwami kawowymi. Limit miejsc: 12 Płatność: do 03.04.2026 – 590 zł od 04.04.2026 – 650 zł Jak się zapisać? 1) Zgłoś się mailowo lub telefonicznie mail: gabinet@wrobelewa.pl tel: +48794650407