🌲 Zrób krok w stronę lasu i samego siebie – Zaproszenie na cykl warsztatów leśnego mindfulness! Czujesz, że codzienne tempo życia zaczyna Cię przytłaczać? Szukasz głębszego kontaktu z naturą, spokoju i przestrzeni na autorefleksję? Zapraszamy Cię na wyjątkowy cykl spotkań, podczas których połączymy mądrość natury z praktyką uważności i empatii. To nie będą zwykłe spacery – to proces, który pozwoli Ci zwolnić, odetchnąć pełną piersią i zbudować autentyczną relację z otaczającym światem. 🍃 Co Cię czeka podczas spotkań? Nasze warsztaty zostały zaprojektowane tak, aby krok po kroku przeprowadzić Cię przez proces wewnętrznej integracji. Uważność w działaniu - doświadczysz głębokiego kontaktu z naturą poprzez tzw. kąpiele leśne (Shinrin-yoku) czyli oddech, „uziemienia” oraz praca ze zmysłami. Dodatkowo poznasz i nauczysz się rozpoznawać lokalną przyrodę. Empatia i wspólnota - weźmiesz udział w warsztatach komunikacji opartej na empatii, które pomogą Ci budować lepsze relacje z samym sobą i innymi. Spotkamy się w kręgu wymiany doświadczeń i technik do samodzielnego stosowania na co dzień. 🗺️ Ścieżka naszej podróży: Pozostały jeszcze dwa terminy: 21.08 - ja buduję swój świat – praca nad własną sprawczością i wewnętrzną siłą. 11.09 - ja współistnieję w świecie – odnalezienie swojego miejsca we wspólnocie i ekosystemie. Można uczestniczyć w całym cyklu lub w wybranych spotkaniach. 👤 Dla kogo są te warsztaty? Dla każdego, kto chce: redukować stres i zmęczenie psychiczne, nauczyć się żyć bardziej "tu i teraz", poznać techniki relaksacyjne i mindfulness do wdrożenia od zaraz, spędzić wartościowy czas w grupie o podobnych wartościach, blisko przyrody. 📝 Informacje organizacyjne: prowadząca: Mona Naturska - trenerka komunikacji opartej na empatii https://monatu.pl/ miejsce: bielskie tereny leśne - dokładne lokalizacje będą podawane przed spotkaniami po zapisie warsztaty bezpłatne co ze sobą zabrać: wygodne buty, ubranie dostosowane do pogody, coś do siedzenia na trawie (mata/kocyk) oraz otwartą głowę. 📩 Jak się zapisać? Liczba miejsc w grupie jest ograniczona, aby zapewnić komfort i kameralną atmosferę. Wypełnij formularz zgłoszeniowy: https://docs.google.com/forms/d/1UabGTP7SaErqFXBjbru-FmyzjkWSW0IyCKDWKf75hDk/edit?pli=1 Zatrzymaj się na chwilę. Las już na Ciebie czeka. 🌿 Sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030