BODYART to zajęcia, które łączą płynność jogi, stabilność pilatesu i siłę treningu funkcjonalnego w jedną, harmonijną praktykę. To spotkanie z ruchem, który wzmacnia ciało, uspokaja myśli i pozwala złapać równowagę – bez pośpiechu, bez rywalizacji, w zgodzie ze sobą. To autorskie zajęcia studia Ruch Lekki, prowadzone przez Martynę Bauer, certyfikowaną instruktorkę i pasjonatkę świadomego ruchu. Podczas zajęć pracujemy z całym ciałem: budujemy siłę, poprawiamy elastyczność i koordynację, a jednocześnie uczymy się świadomego oddechu i uważności. Każda sekwencja ma sens, każdy ruch płynie z oddechu, a wysiłek naturalnie przeplata się z momentami wyciszenia. Regularna praktyka BODYART: wzmacnia mięśnie głębokie i poprawia postawę zwiększa mobilność i elastyczność ciała pomaga redukować napięcia i bóle, szczególnie pleców wspiera kondycję i naturalne spalanie energii przynosi spokój, koncentrację i poczucie lekkości To zajęcia dla kobiet, niezależnie od poziomu zaawansowania, które chcą zadbać o siebie całościowo – fizycznie i mentalnie. Tempo i warianty ćwiczeń są dostosowywane do możliwości uczestniczek, tak aby każda mogła czuć się bezpiecznie i komfortowo. Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, w wyjątkowej przestrzeni Cavatina Hall – miejscu, które sprzyja skupieniu, jakości i uważnemu kontaktowi z ciałem. To czas tylko dla Ciebie. Czas, w którym ruch staje się wsparciem, a nie obowiązkiem.